Vie quotidienne

8 conseils pour protéger sa peau en été

En été, la peau est mise à mal par les rayons du soleil qui sont réputés dangereux pour le corps. Si le soleil est réputé pour agir directement sur notre moral et à favoriser la synthèse de la vitamine D, il est également connu pour sérieusement endommager la peau : cancers cutanés, vieillissement prématuré, problèmes oculaires, apparition de taches, grains de beauté… Les méfaits du soleil sont reconnus et persistent de manière irréversible. Suivez nos conseils pour préserver votre capital solaire !

 

  • N’exposez pas votre peau au soleil entre 12h à 16h. C’est à ce moment de la journée que les rayons solaires sont les plus forts, et donc les plus nocifs.
  • Les enfants doivent bénéficier d’une protection maximale, leur peau étant d’autant plus fragile, il est primordial de préserver leur capital solaire. Ils ne pourront pas sortir sous le soleil sans le trio T-shirt, lunettes de soleil, et chapeau !
  • Utilisez une crème solaire avec un indice adapté à votre carnation. Il est recommandé d’en utiliser dès que l’indice UV est supérieur à 3. Pour les enfants, l’indice 50 est fortement recommandé.
  • Renouvelez la protection après la baignade, un effort physique et toutes les 2h.
  • Etalez généreusement la crème solaire sur tout le corps. Laissez-la pénétrer avant de vous exposer au soleil.
  • Continuez d’appliquer une protection solaire même une fois bronzé(e). La peau reste sensible aux UV.
  • Crème, lait, spray, mousse… La protection solaire se décline désormais en de multiples textures. Plus d’excuses possibles pour ne pas en utiliser !
  • Privilégiez l’ombre dès que possible et hydratez vous le plus possible pour éviter les coups de chaud. Restez vigilant si le temps est nuageux.
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